“5·25”心理健康月丨医药健康学院举办“舒压暖心，悦纳自我”压力管理团体辅导
正值“525”心理健康月，为帮助学生释放压力、提升自我关怀能力，医药健康学院于2026年5月8日成功举办“舒压暖心，悦纳自我”压力管理团体辅导活动。本次活动由“晴岸”辅导员工作室成员李雪梅老师带领，吸引了众多学生积极参与。
活动以“抓手指·压力版”热身游戏开场，迅速拉近同学距离，自然引入压力话题。随后进行的“压力漂流瓶”环节中，同学们匿名写下烦恼投入“漂流瓶”，随机抽取并互写温暖回应，现场掌声与笑声不断。“压力变身画”将无形压力化为可视的“怪兽”与“武器”，帮助大家重新找回掌控感。在“减压百宝箱”中，同学们头脑风暴出数十种日常减压小妙招，互相启发、共同点赞。“情绪支持圈”传递陌生人之间的善意，一句句真诚的话语让在场同学深受感动。最后，李雪梅老师带领大家体验“蝴蝶拍”和腹式呼吸，在轻柔音乐中平静身心。
整场活动全程氛围轻松。同学们纷纷表示，通过游戏、绘画和分享，不仅释放了压力，更学会了与压力共处的方法，真正践行了“525·我爱我”的关爱理念。
