“5·25”心理健康月丨艺术与设计学院开展开展“5·25”心理健康月系列活动——达尔克罗兹体态律动沙龙
为扎实推进“5·25”心理健康月系列活动，帮助学生释放情绪、放松身心，2026年5月8日上午，艺术与设计学院在8教105形体教室开展达尔克罗兹体态律动沙龙。沙龙以“身体感知音乐、律动滋养心灵”为核心，用轻松有趣的艺术形式，为学生打造一场沉浸式心理舒缓体验。
活动中，老师以通俗语言讲解体态律动理念，引导学生放下心理戒备，把身体当作天然“乐器”，用自由肢体动作感知节奏、表达情绪。在《康康舞曲》聆听、《打字机小品》观摩环节，学生沉浸式感受音乐与动作的联结，快速卸下紧张与拘谨。
实践部分，学生跟随《洋娃娃和小熊跳舞》这首节奏明快的音乐，自主创编简单动作，从拍手、踏步到舞动身体，在自由律动中释放内心压力。全程不要求动作标准、不评判表达好坏，只鼓励大胆参与、真诚表达，让每位学生都能在安全包容的氛围里舒展身心。最后，全体学生在老师的演唱和吉他声中进行成果展示，在欢快律动中收获愉悦与成就感。不少学生表示，在音乐里自由律动的过程中，身体仿佛重新“活”了起来，紧绷的神经慢慢舒展，平日里积攒的焦虑、压力与烦恼都被暂时抛开。整个人从内到外得到充分放松，心情变得轻快愉悦，内心也充满了轻松、积极与舒展的能量。。
此次体态律动沙龙，将艺术实践与心理健康教育有机结合，有效帮助学生调节情绪、缓解焦虑、提升心理调适能力。未来，我院将继续推出更多心理赋能活动，以多元形式守护学生心理健康，助力青年学子以更阳光的心态面对学习与生活。
