“5·25”心理健康月丨“用PERMA模型点亮幸福时刻”——《幸福的科学》心理知识讲座顺利举行
2026年5月19日，“5.25”大学生心理健康月系列活动之《幸福的科学》心理知识讲座在12-102教室举行。讲座围绕积极心理学中的PERMA幸福模型，从科学视角探讨幸福的构成要素，引导同学们发现并感受生活中的美好时刻。
活动伊始，心理健康中心隆老师系统介绍由积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的PERMA幸福理论。该理论认为，真正的幸福并非简单的快乐情绪，而是由五个核心要素共同构筑而成，分别是：积极情绪、专注投入、人际关系、意义感和成就感。这五个要素相互交织、彼此促进，构成个体持久幸福的基石。
在理论讲解之后，现场进入最为温暖的分享环节。活动中通过问卷收集了同学们代表各自幸福瞬间的照片，随后大家依次讲述属于自己的“幸福时刻”。有人分享一顿美食带来的积极情绪，有人展示沉浸数小时专注投入后完成的作品，有人感恩闺蜜八年相守相伴的深厚情谊，有人讲述在志愿服务中体悟到的意义感，还有人因不断在学习中取得突破而感到骄傲——那份成就感本身就是一种幸福。一个个真实而朴素的故事，让抽象的理论变得鲜活可感，现场掌声与笑声此起彼伏。
活动最后，隆老师强调，幸福不是等待某个宏大的结局，而是一次次微小的选择与觉察。当我们学会用PERMA的五个维度去丈量生活，便能在平凡日常中主动创造和发现属于自己的幸福。
本次分享会不仅传播了科学的幸福理念，更在平凡的日子里为同学们心中注入一股温暖而坚定的力量。
