为心灵松绑，让诗意回归：一场关于“无聊”的心理讲座引领学生重拾生活质感
为引导学生珍视生命、探寻价值，以积极心态开启大学生活，我校于2025年12月16日晚，由心理健康中心隆元丽在12-102室组织开展以《“无聊”的正确打开方式——在高效时代找回你的生活质感》为主题的心理讲座。
讲座伊始，隆元丽老师指出，在追求效率至上的时代，我们常常陷入“不能停歇”的惯性，甚至对片刻闲暇产生愧疚。而这场讲座的目的，正是鼓励大家“理直气壮地给大脑放假”，在快节奏中学会主动暂停，恢复内在节奏。
隆老师从“为何害怕无聊”切入，剖析当代人逃避独处与放空的深层心理机制，进而阐释“无聊”的积极作用——它不仅是创意的土壤，更是自我对话、情绪调节的重要契机。她强调：“给‘无聊’留白，就是给生命留更多的可能性。”
活动现场，隆老师带领学生体验一场“重新捕捉无聊”的感官练习：视觉上专注观看一场日落影像，听觉中细心分辨一段环境噪音的层次，触觉上亲手制作一根扭扭棒手作。通过这些细微而具体的实践，学生们逐渐放松身心，体会“无所事事”中蕴含的专注与平静。
讲座最后，隆老师提供将“无聊”嵌入日常的实用建议，鼓励同学们在碎片时间中尝试短暂抽离，重新发现那些被忽略的生活诗意。许多学生表示，这场讲座不仅缓解了他们对“效率落后”的焦虑，更让他们感受到一种久违的、踏实的生活质感。
