我校工会组织开展心理健康沙龙
五月是我校心理健康月，高校教师作为教育工作的核心力量，同样面临教学、科研、家庭等多重压力，5月29日，学校工会在文渊阁组织开展了《从‘心’出发，做幸福教育者——心理健康沙龙》，活动分为两个环节，第一个环节是心理健康沙龙，由艺术与设计学院心理辅导站心理辅导老师高亢老师主讲；第二个环节是干花团扇制作，由学生工作部心理健康中心的隆元丽老师主讲。
首先，第一个环节，高亢老师从“心理韧性”与“内外平衡”两个词为老师们进行讲解，高老师说：“心理韧性是指个体面对逆境、压力、挫折等负面生活事件时，能够迅速恢复并保持心理健康的能力。内外平衡意味着我们内在的心理状态，包括情绪、认知、价值观等，与外在的行为表现、社会环境以及人际关系之间达到一种和谐统一的状态。老师们可以通过积极心态培养、情绪表达与宣泄、目标设定与管理、社会支持拓展、自我接纳与成长等方法来提升心理韧性与实现内外平衡。”讲解过程中高老师举了多个案例，并邀请老师们相互分享，他通过老师们的亲身案例再来进行解析，指导解决，活动中欢声笑语不断，氛围十分融洽。
第二个环节，隆元丽老师讲到：“心理学上做手工的作用主要包括缓解焦虑、提升自我效能感和幸福感、改善情绪等。首先，当人们专注于手工创作时，身体会分泌内啡肽，这是一种被称为“快乐激素”的物质，能够让人产生愉悦感，从而减轻焦虑情绪。其次，手工活动能够提升自我效能感和幸福感。通过手工创作，个体能够将混乱的思维和情绪进行梳理与重构，完成作品后获得的成就感和外界的反馈，能够直接提升自我效能感，重塑积极的自我认知。”随后，老师们在舒缓的轻音乐中沉浸式地制作团扇，做好之后相互展示，解释设计思路、拍照等。
学校工会拟通过开展心理健康系列活动，引导教师关注自身心理健康，提升心理调适能力，以积极向上的心态投入工作与生活，增强教师心理健康意识，提升职业幸福感，促进团队凝聚力。
