“5.25”大学生心理健康月系列活动丨“坏情绪暂停手册”活动顺利举行
2024年5月22日，我校心理健康中心带领心理社团在朕皇足球场组织开展了一场以“坏情绪暂停手册”为主题的创意情绪宣泄活动，吸引了众多学生的关注和参与。该活动围绕“解药”与“树洞”两大主题展开，参与者们可以选择明信片，写下近期困扰自己的“坏情绪”，并将其投入不同的箱子中，以此作为释放内心困扰、寻求心灵解答的新方式。
活动现场设置了两个特殊的箱子——“解药”箱子和“树洞”箱子。参与者可将自己的烦恼或疑惑书写于自己挑选的明信片上，然后投入不同的箱子中。投入“解药”箱子的明信片，将有机会被其他参与者挑选并解答，解答者需将答案写在明信片背面并返还给活动组织者，随后组织者会将已解答的明信片贴在摊位周围，供所有参与者浏览和学习。
而投入“树洞”箱子的明信片则更为私密，他人无法知晓明信片上的内容。但参与者可以从组织者提供的“答案之书”中随机抽取一页，作为对自己烦恼的解答或启示。这种方式既保护了参与者的隐私，又为他们提供了一种自我探索和寻求心灵慰藉的途径。
此次活动旨在帮助同学们释放内心的压力，找到解决问题的新思路。通过明信片这种传统而温馨的方式，参与者可以更加真实地表达自己的情感和困惑，而他人的解答和建议则可能为他们带来意想不到的启示和帮助。心理健康中心希望能让更多的同学关注心理健康问题，学会更好地管理和应对自己的情绪和压力。
