“5.25”心理健康月丨看见情绪，拥抱自己：我校心理健康中心组织开展《我的情绪小怪兽》团体辅导桌游活动
为帮助同学们觉察情绪、接纳自我，提升心理调适能力，结合我校“5.25”心理健康月主题，于5月20日，我校心理健康中心组织朋辈心理辅导小组开展《我的情绪小怪兽》主题团体辅导桌游活动。本次活动共计2场，13名同学报名参加，在轻松温暖的氛围中开启了一场关于情绪探索与自我对话的成长之旅。
活动以经典情绪桌游《我的情绪小怪兽》为媒介，通过情绪识别、情绪表达、分组讨论等互动形式，引导参与者将抽象的情绪感受具象化为“小怪兽”形象。在朋辈心理辅导员的带领下，同学们纷纷拿起画笔，用不同颜色和形状描绘出自己近期的情绪状态——快乐的明黄、忧伤的淡蓝、愤怒的赤红、恐惧的墨黑……当纷繁复杂的情绪被一笔一划地呈现在纸上时，参与者会惊喜地发现：情绪本身并不可怕，真正令人困扰的，是那份无法言说、无从安放的混乱感。
随着活动层层深入，同学们逐渐意识到，每一种情绪都承载着内在深处的真实需求。愤怒可能是对界限被侵犯的本能捍卫，焦虑隐藏着对未来的深切在意，悲伤背后往往是一份未曾被好好告别的失去。此次活动的另一亮点在于带领者均来自心理健康中心培养的朋辈心理辅导小组成员，他们以同龄人的身份营造出平等、信任、非评判的场域，让参与者敢于放下防御，真诚表达。
情绪教育，本质上是一场温柔的自我和解。心理健康中心将持续推出系列主题团辅活动，陪伴同学们在觉察、接纳与整合中，逐步构建起更加稳定的内在秩序与丰盈的心灵生态。
