莫惧空虚片刻，且听心底回响——我校心理健康中心开展心理健康主题讲座
2026年3月31日，我校心理健康中心组织开展主题讲座，以“无聊的正确打开方式”为题，带领同学们重新审视这一被普遍误解的情绪体验。本次讲座由心理健康中心隆元丽老师主讲，聚焦“无聊”这一主题，引导同学们从被动忍受走向主动选择，在看似空白的时间里，发现自我成长的新可能。
讲座伊始，隆老师抛出一个引人深思的问题：为什么我们如此害怕无聊？她指出，在信息爆炸的时代，无聊被塑造成一种需要被消灭的“负面状态”。我们习惯用短视频、游戏或碎片化信息填满每一秒空白，本质上是对独处与静默的回避。隆老师解释道，这种排斥源于对“无产出”时间的焦虑，却忽略了无聊本身具有的积极意义。
那么，无聊究竟有何好处？隆老师从心理学角度分析，适度的无聊是创造力的孵化器，是自我对话的留白。它迫使大脑从被动接收转向主动建构，在看似“无意义”的放空中，灵感往往悄然生长。许多杰出的创意与深刻的自我认知，恰恰诞生于那些未被填满的时间缝隙。最后，从被动无聊到主动选择，我们可以将无聊从“不得不承受的空虚”转化为“有意为之的休憩与探索”。
本次讲座的意义在于让同学们意识到，不必将每一分钟都填满意义，要能主动去创造更多“无聊”的事，在那些慢下来、静下来的片刻，听见内心真实的声音，让无聊成为滋养生命深度的另一种语言。
