“5·25”心理健康月丨《与焦虑和解》心理知识讲座顺利举行
5月26日，作为“5·25”心理健康月系列活动之一，《与焦虑和解》心理知识专题讲座如期举行。本次讲座围绕焦虑情绪的科学认知与自我调节展开，旨在帮助学生建立更健康的心理应对机制。
讲座提出一个核心观点：焦虑不是敌人，而是过度负责的信使。传统视角下，人们往往试图消灭或对抗焦虑，而讲座引导大家重新认识焦虑——它并非需要被清除的缺陷，而是一种值得倾听的内在信号。当个体学会识别焦虑背后的责任感与期待，情绪便有了转化的可能。
在具体的心理知识科普环节，主讲人分享了实用的情绪调节方法，强调从“内耗”转向“行动力”的关键在于接纳与共处。讲座指出，目标不是达到“不焦虑了”的状态，而是建立“焦虑来了，我也能接住”的心理能力。这种视角的转变，有助于将焦虑从消耗性情绪转化为推动成长的动力。
此外，活动还面向师生普及了学校常态化的心理支持资源。目前校内设有专业的心理咨询服务渠道，可为有需要的同学和教职工提供情绪疏导、压力管理等专业帮助，鼓励大家在遇到困扰时主动寻求支持。
