探寻内心英雄 赋能朋辈辅导——心理健康中心开展“英雄之旅Oh卡”培训
为提升朋辈心理辅导小组成员的自我觉察能力与助人技能，2026年3月25日，心理健康中心组织开展“英雄之旅Oh卡”培训。本次活动以Oh卡为载体，以“英雄之旅”为主题，通过沉浸式体验引导小组成员走进内心世界，在叙事与倾听中完成一次深度的自我探索。
活动中，每位参与者依次抽取12张卡牌，分别对应英雄、召唤、同伴、挑战、成长等九个叙事节点。伴随舒缓的背景音乐，大家在引导下逐一凝视卡牌意象，将抽象的画面转化为属于自己的英雄故事。随后，成员们用8分钟的时间将这些片段串联成完整的故事，彼此安静倾听，不做评判。
故事分享后，大家通过抽取提问卡进一步深化探索。一个个触及内心的问题引导参与者将故事隐喻与现实生活相联结。在最后的“回归自我”环节，成员们静心沉思，将探索中获得的启发转化为具体的行动方向。
本次培训不仅让成员们完整体验了活动流程，还在最后环节讲解了活动开展过程中的注意事项，包括氛围营造、时间把控、倾听技巧等，为成员今后独立带领类似活动打下基础。
这场沙龙不仅是一次有趣的自我探索，更让朋辈辅导员深刻体会到“倾听”与“陪伴”的力量——唯有先读懂自己的英雄之旅，才能更好地陪伴他人走过心灵的旅程。
