我校成功举行“解锁快乐密码，为心灵充满电”心理健康主题讲座
2025年5月15日，“5.25”大学生心理健康月系列活动之“解锁快乐密码，为心灵充满电”心理知识讲座在9 – 203教室成功举行。本次讲座邀请到艺术与设计学院二级心理辅导站高亢老师担任主讲。本次讲座围绕“心理电量”展开，吸引了众多2023级、2024级学生前来参加，现场气氛热烈，互动频繁。
讲座围绕当代大学生常见的心理困扰展开。高亢老师以轻松幽默的语言风格，带领同学们探讨了“emo时是选择躺平还是自救？”、“压力山大真的会‘压’出病吗？”等贴近生活的话题。通过生动的案例和实用的心理调适技巧，高老师为同学们精心准备了一份“超实用的心理急救包”，帮助大家学会在情绪低谷时快速调整状态，实现内心的“一键重启”。
“心理和身体一样，需要定期‘充电’和‘保养’。”高亢老师强调，“关注自己的‘心理电量’，不是矫情，而是对自己负责的表现。”讲座中，他还分享了简单易行的减压方法，如情绪日记、社交断舍离等，引导同学们在繁忙的学习生活中找到平衡，提升心理韧性。
本次讲座旨在普及心理健康知识，提升学生自我关怀能力。后续，学校还将邀请更多行业专家，开展更多形式多样的心理主题活动，助力学生健康成长。
