我校心理健康中心举办首期团体心能量沙龙，助力学生探索人际成长
2025年5月15日，我校心理健康中心隆元丽老师在团体辅导室主持开展了“团体心能量：人际关系成长沙龙”首次活动，主题为“认识自我——探索个人人际风格”。此次活动通过创意互动和深度分享，帮助成员觉察自身人际模式，建立团体安全感，开启自我成长之旅。
活动以“表情包里的‘另一个我’拉开序幕”。每位成员选择一个能代表自身性格或心情的表情包，通过幽默解读展开个性化介绍。这一设计巧妙将现代社交元素融入其中，迅速拉近成员距离，现场笑声不断。
在核心环节“我的人际星球”中，隆老师引导成员用绘画具象化人际模式。在A4纸上，“火山区”标注易引发情绪的事件，“海洋区”象征着舒适关系，而“高山区”则寄托能力提升目标。随后，成员们分成3-4人的小组互相解读彼此的“星球地图”，在倾听与反馈中深化自我认知。“原来我的‘火山区’都是被打断说话，这可能是我需要表达的信号！”一名成员在分享中恍然大悟。
活动接近尾声时，团体成员共同制定3-5条“能量公约”，如“不评判”“积极倾听”等，并在海报上签名，形成一棵枝繁叶茂的“团体能量树”，象征彼此支持的承诺。隆老师总结道：“人际成长始于自我觉察，愿这里成为你们勇敢探索的起点。”
据悉，本次沙龙活动是系列主题活动的开端，后续还将围绕沟通技巧、边界建立等主题持续开展。心理健康中心表示，此类创新的团体辅导旨在以轻松愉快的形式赋能学生的社交能力，营造积极向上的校园心理健康文化氛围。
