“5.25”大学生心理健康月系列活动丨《与情绪共舞》讲座顺利举行
2024年5月9日18:00至19:30，一场名为《与情绪共舞》的专题讲座在我校12-102教室顺利举行。本次讲座的主讲嘉宾是学工部心理健康中心杜冰南老师，她以生动的案例和深入浅出的讲解，引导学生们科学面对自己的情绪。
杜冰南老师在讲座中首先解读了“与情绪共舞”的深层含义，强调情绪是生活的重要组成，学会与情绪和谐相处，而不是被情绪所控制。她突出强调了大学生情绪管理的重要性，并结合“5.25”大学生心理健康日的核心理念，指出健康的情绪管理是大学生全面发展的关键。
在讲座中，杜冰南老师深入讲解了情绪的种类、成因及其影响，通过实例让学生深刻体会不同情绪的作用。她还分享了情绪管理的实用技巧，如深呼吸、冥想和积极应对，指导学生在情绪波动时保持冷静，积极应对挑战。
此次讲座不仅加深了学生们对情绪管理的了解，更激发了他们对自我心理健康的关注。学生们纷纷表示，通过《与情绪共舞》讲座不仅掌握了实用的情绪管理技巧，还深刻认识到“5.25”大学生心理健康日的重要性，并承诺将在未来积极践行心理健康理念。
